Taschen-Therapie
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Chronicle Books

Taschen-Therapie

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70 Karten, um Balance zu finden, Grenzen zu setzen und sich gut zu fühlen

Therapie – wann und wo immer Sie sie brauchen.

Pocket Therapy ist ein schöner Begleiter zum Mitnehmen, um Selbstfürsorge zu praktizieren und Ihre mentale Gesundheit zu priorisieren. Dieses Kartendeck der lizenzierten professionellen Therapeutin Sana Isaac Powell enthält 70 Karten mit durchdachten Therapieübungen, die vielseitig anwendbar und leicht in den Alltag integrierbar sind.

Organisiert in fünf Kategorien – Beziehungen, Denkweise, Emotionen, Achtsamkeit und Selbstliebe – behandeln die Karten Themen wie das Setzen von Grenzen für Ihre Zeit, das Wiederentdecken von Dingen, die Ihnen in der Kindheit Freude bereitet haben, und das Eindämmen toxischer Positivität. Jede Karte endet mit einer klaren Aufgabenstellung, wie z. B. einer Journal-Aufforderung, einer Achtsamkeitsübung oder einer Affirmation, und ein Begleitheft enthält Anweisungen zur Verwendung des Decks. Dieses praktische Werkzeug zur persönlichen Weiterentwicklung kann allein oder begleitend zu einer Therapiepraxis verwendet werden und ist perfekt für jeden, der mehr Balance, Selbstliebe und inneren Frieden kultivieren möchte.

ZUGÄNGLICHER INHALT: Pocket Therapy ist ein willkommenes Selbsthilfe-Tool, ob Sie mit Therapie vertraut sind oder nicht. Durch die Behandlung von psychischer Gesundheit auf eine zugängliche und nicht einschüchternde Weise bietet dieses Deck einen risikofreien Einstieg in die Welt der Therapie. Es ist auch eine hilfreiche Ergänzung zu einer bestehenden Therapiepraxis.

UNTERWEGS DABEI: Diese einfachen, effektiven Übungen können jederzeit und überall durchgeführt werden. Bewahren Sie dieses handliche Kartendeck in Ihrem Auto, auf Ihrem Nachttisch oder in Ihrer Tasche auf, um jederzeit darauf zugreifen zu können, wenn Sie einen Moment der Neuausrichtung oder eine Erinnerung an Ihren Wert benötigen.

AUTORITÄT DER AUTORIN: Sana Isaac Powell ist eine lizenzierte professionelle Therapeutin mit mehreren Abschlüssen und einem tiefen Wissen über Therapie- und Psychologie-Frameworks, die ihre Arbeit prägen. In Pocket Therapy destilliert sie ihre wertvollen Lehren in durchdachte, prägnante und ansprechende Anregungen für ein modernes Publikum.

Perfekt für: • Selbstfürsorge- und Selbsthilfe-Enthusiasten
• Menschen, die in Therapie sind und ihre Praxis verbessern möchten
• Diejenigen, die aufgrund von Zeitaufwand, Kosten oder Stigmatisierung nicht in Therapie gehen, aber dennoch ihre mentale Gesundheit priorisieren möchten
• Fans von Alex Elle, Jay Shetty, Michelle Rial, Lisa Olivera und Dr. Mariel Buque
• Leser von How We Heal, Maybe You Should Talk to Someone oder Notes from Your Therapist

Autorin: Sana Isaac Powell

Seiten: 70

Größe: 6.00" l x 3.75" w x 1.61" h